Rodillas: Extendidas y bloqueadas por la contracción isométrica del cuadriceps e isquitibliales.
Caderas: En posición neutra dentro de la trayectoria rectilínea entre las piernas y el tronco.
Pelvis: En retroversión (deshaciendo la curvatura lumbar) gracias a la acción de abdominales y glúteos.
Tronco y cuello: Alargados, con cierto tono muscular para mantenerlos bien erguidos.
Hombros: localización variable según el objetivo muscular del ejercicio, pero siempre tratando de mantener las escápulas lejos de las orejas y juntas por detrás.
Codos: en el plan
o vertical de los hombros o un poco adelantados, aunque su orientación será variable dependiendo del objetivo.
o vertical de los hombros o un poco adelantados, aunque su orientación será variable dependiendo del objetivo.
